吃了多年荔枝才知道,吃荔枝不上火的方法這麼簡單,太實用了

@ 生活小食光,正所謂「人間煙火氣,最撫凡人心」,閑品歲月,慢煮時光,在風花雪月中蒸燉人生,大家好,我是小編養生小達人,一菜一故事,與您一起分享生活的點點滴滴,遇見即美好。

大家好,眼下正是荔枝上市的季節,有句俗語說得好:一個荔枝三把火,雖然荔枝好吃,但是吃多了也是非常容易上火的,容易引起口腔、喉部的一些不適。其實這其中的主要原理是因為荔枝的糖分高,吃太多攝入了大量的糖分,從而增加人體的血糖負擔。

而這些糖分殘留在口腔裡邊,就很容易滋生細菌,從而引起各種身體的不適,所以呢,今天我就來給大家分享吃荔枝不上火的幾個小方法。操作簡單,特別的實用,下面就跟著我一起來學習一下吧,喜歡吃荔枝又怕上火的朋友就跟著我學起來吧!

1、第一個方法

首先我們要把荔枝一個一個的剪出來,裝在一個大一點的盆裡面,然後往里加1勺食鹽,再倒入沒過荔枝的清水,下手攪一攪把食鹽攪拌融化,讓荔枝浸泡在鹽水中,放到冰箱裡面冷藏浸泡半個小時。

食鹽能夠很好的降低荔枝的熱性,同時還能殺菌消毒,把荔枝和表皮的髒東西給去除掉。因為有一些小孩子在吃荔枝的時候,喜歡用嘴巴咬,鹽水來泡就能夠大大降低它的熱性。把荔枝放在冰箱裡面冷藏過後呢,吃起來更加冰爽舒適香甜。

2、第二個方法

取一個杯子,往裡面加上適量的食鹽,然後往裡倒入一杯溫開水,用勺子把食鹽攪拌溶解,做成一杯溫鹽水。我們在吃的時候,就可以一邊吃荔枝,一邊喝鹽水,因為荔枝的糖分特別的高,吃過以後呢,口腔裡面容易有很多的糖分。

所以我們吃完荔枝的時候,再喝上一杯溫鹽水,就能夠很好的清潔口腔,還能夠降低荔枝帶給我們的熱性影響。喝不了鹽水的朋友,可以少放一些食鹽,根據個人口味來調整即可。

3、第三個方法

第三個方法,我們要把荔枝果肉給剝出來,剩下來的果殼也不要扔掉。然後把荔枝殼倒入一個大碗裡面,加上一勺食鹽,一點點清水,下手把荔枝殼清洗乾淨,控水撈出來。接著起鍋倒入清水,把洗好的荔枝殼入鍋,蓋上蓋子大火燒開。

煮開以後轉小火再煮3分鐘,時間到關火,把荔枝水倒出來,待水晾冷的時候,就可以開喝了。一邊喝荔枝水,一邊吃荔枝,有著清熱降火的效果,而且多喝水呢,能夠加快身體的新陳代謝,起到一個降火的目的。

以上就是吃荔枝不上火的三個小妙招了,學會的朋友趕緊試一試哦。同時,在這裡也要提醒大家,荔枝好吃,但是也要適量,特別是有血糖困擾的朋友,要少吃或者是不吃,每天控制在七八顆左右就可以了。

如果有特別想吃的朋友,按照以上我教給你們的這三個方法,但是也不要吃得太多,容易引起身體的不適。

總結:

好了,今天的知識分享就到這裡了,如果你那裡還有更多的建議和看法的話,可以在評論區留言,讓我們大家都能學一學。

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