早餐中的營養站就是他,8種搭配做法,營養好吸收,每天一款一周不重樣

分享8款營養豆漿配方,一周不重樣,簡單營養,早餐喝它胃暖暖的。天涼了,最近幾天都在降雨,正所謂「一場秋雨一場寒「,冷天早餐就想要吃一些熱乎乎的食物,各種剛出爐的熱包子、饅頭,熱騰騰的早餐粥等等都是非常不錯的,一碗下肚胃暖暖的,整個人都很舒服。比起那種一箱箱紙瓶裝的冷牛奶而言,早餐喝上一杯熱乎乎的營養熱豆漿更要營養舒服一些。

牛奶雖然很營養,但有的人對牛奶的乳糖是不耐受的,喝牛奶容易拉肚子不吸收,這個時候我們可以選擇喝營養豆漿,跟普通的純豆漿相比,營養豆漿裡添加了不同的食材搭配在一起,做出來的豆漿口感風味各異,營養更全面,關鍵是味道還很贊。分享8款營養豆漿配方,喝它勝過牛奶,每天一杯,精神飽滿過秋天。接下來一起來看看都有哪些搭配吧。

一、紅棗枸杞豆漿

配料:黃豆60克、紅棗6顆、枸杞5克。

詳細做法:紅棗清洗乾淨去核,枸杞和黃豆清洗乾淨,放入破壁機裡,加入800毫升的水,按豆漿鍵一個程式完成,即可,喜歡甜的可以加入少許的冰糖一起加熱煮融化。

二、黑芝麻山藥黑麥豆漿

配料:黃豆適量、黑麥仁適量、黑芝麻適量、山藥適量。

詳細做法:所有材料洗乾淨放入破壁機裡,按「豆漿」程式,一個程式完成,加入適量糖煮融化即可。這裡用的是山藥山藥幹片,也可以用新鮮的山藥切小塊一起,即可享用。

三、五紅豆漿

配料:紅豆適量、紅棗3粒、枸杞適量、黃豆適量。

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