文章
美食菜譜
生活常識
健康養生
熱點新聞
體育競技
奇聞趣事
科技遊戲
創業職場
    
美食菜譜
生活常識
健康養生
熱點新聞
體育競技
奇聞趣事
科技遊戲
創業職場
    
早餐不知道吃點啥好?試試用西蘭花這樣做,比包子油條好吃多了
2020/11/24

有時候早餐不知道應該做啥好,包子油條啥的也都吃膩了。今天小秋就跟大家分享一個用西蘭花做的早餐餅,營養豐富,清淡好吃不油膩,家裡人都愛吃。

先準備一個西蘭花,掰成一小朵一小朵的放到大碗裡,然後加一勺麵粉,用清水泡5分鐘,加麵粉能更好的去除出西蘭花裡面的雜質。

胡蘿蔔清洗乾淨後先切成片再切成絲,最後切成胡蘿蔔粒。

西蘭花泡好後多清洗幾遍,洗的乾淨一點,鍋裡水開後,把西蘭花倒進鍋裡,加一勺小蘇打焯一分鐘,放小蘇打能讓西蘭花顏色更翠綠好看。

撈出來過一下涼水,瀝幹水後把西蘭花也切成小碎丁。

和胡蘿蔔丁放一起後,在裡面打5個雞蛋,一勺鹽,一點胡椒粉,用筷子攪拌均勻。

再加一大勺木薯澱粉,如果沒有木薯澱粉放土豆澱粉也行。

準備一個模具在裡鋪上一張油紙防粘,然後把攪好的西蘭花雞蛋液倒在模具裡,蓋上耐高溫保鮮膜,用牙籤紮幾個小洞,涼水上鍋蒸,水開後計時改中火蒸15分鐘。

趁這個時間切一點蒜末,一點小米辣,調一個料汁,加適量的一品鮮醬油,陳醋,香油,攪拌均勻就行了。

蒸的西蘭花雞蛋餅時間也到了,開鍋後取出來稍微涼一下,這樣不但可以防止燙手還能更好的脫模。

倒扣取出來後切成自己喜歡的形狀,淋上事先調好的料汁就可以開吃了,口味清淡一點的也可以不蘸料汁直接吃,因為在蒸之前已經加鹽了。

用西蘭花這樣做的早餐餅,營養豐富,做法簡單,還能當減脂餐,家裡的老人孩子都愛吃,喜歡的話趕緊試試吧。

手機通話聲音太小?只需要打開這個開關,聲音變大好幾倍
2023/07/25
家裡牆面發霉起泡還掉皮,內行師傅教我獨門秘笈,不花錢輕鬆解決,太實用
2023/07/24
屋內蟑螂多到成群又結隊?一個洋蔥就能快速解決,大小蟑螂一窩端
2023/07/22
60歲的人要有多少存款,才能足夠養老?答案揭開,你達標了嗎
2023/07/22
去銀行存錢時,有本子和沒本子的區別,很多人不知道,看完記得叮囑家人
2023/07/20
自助餐不要碰的四種食物,不懂的人瞎吃,從事餐飲的人一樣不碰
2023/07/17
馬桶底座發霉怎麼辦?維修工教你正確做法,再用10年防霉不開裂,學到就是賺到
2023/07/15
空調外機日曬雨淋,需要遮擋嗎?多虧聽了維修師傅的話,明白了!
2023/07/15
不管剪刀多鈍多鏽,教你一招,泡一下能除鏽變鋒利,好多人不了解,太省事了
2023/07/15
煎魚放姜還是放鹽 ?都不對,70歲奶奶教我2招,魚皮金黃不破皮
2023/07/13