4種菇類和豆腐一起煮,香氣濃鬱、味道鮮美,養腸胃,增強免疫力

每天一碗好處多多,多種菇類燉煮,香氣濃鬱、味道鮮美!菇類營養豐富,又具有高蛋白低卡路里的特性,同時聽說還能養腸胃、防三高、增強免疫力

吃補藥還是大碗喝湯?多種菇類燉煮煲湯,養腸胃防三高增強免疫力,味道鮮美口感好。每天都得喝點湯,不如菌菇湯一碗,今天我們給大家介紹的是一碗菌菇肉片豆腐湯,放入四種菇類、胡蘿蔔、豆腐和肉片,做法簡單,小火慢燉香氣濃鬱

菌菇肉片豆腐湯的主要食材是菌菇,我們選擇了金針菇、白玉菇、新鮮香菇和白蘑菇,見下圖

準備一小段胡蘿蔔和豆腐,見下圖

還有幾多西藍花,見下圖

下面我們開始處理食材,胡蘿蔔去皮後切成滾刀塊,豆腐切成小塊

將所有菇類都清洗乾淨,金針菇去根,新鮮香菇切片

豬肉我們選擇豬裡脊肉一小塊,切成薄片,放入料酒、食鹽、澱粉和沙拉油,攪拌均勻,醃制一下

見下圖,這是攪拌均勻後待用的肉片

內容未完結點擊第2頁繼續瀏覽
用戶評論