一說到麥片，相信很多小夥伴並不陌生，可能會有一些小夥伴為了早上多睡一點，都會沖一包麥片來填飽肚子，這是因為麥片有著強烈的飽腹感，並且營養也是十分的豐富，因此深受很多小夥伴的喜歡，尤其是那一些想減肥健身的小夥伴。 可是隨著小夥伴們對麥片的需求越來越多，從而促使了麥片的種類越來越多。
我們小夥伴們去超市買麥片的時候，都會發現超市的貨架上擺滿了不同廠家的麥片，其價格也是有所不同的，既我們小夥伴們常見的普通麥片，也有口感不錯的水果麥片，甚至還有高鈣的麥片，並且有一些叫做燕麥片，有一些叫做燕麥。它們叫法不同之間有什麼區別嗎？接下來小丁給小夥伴們分享如何挑選麥片，以及麥片與燕麥片之間有什麼不同？感興趣的小夥伴們不妨跟著小丁一起來學習吧！
麥片與燕麥片之間有什麼不同：
麥片，顧名思義就是以小麥為原材料的，其中一些可能會添加一點燕麥，一些則是不添加麥片的。
燕麥片，顧名思義是以燕麥為主要的原材料，並且是採用壓制的方式進行製作的，這一種做法能夠保留住燕麥的營養成分，並且還保留了大量的膳食纖維。
正是因為燕麥片保留了大量的膳食纖維，導致了喝燕麥片的口感相對比較差。而麥片因為他加了一些植脂末，香精等等這一些食品添加劑，從而使麥片喝起來的口感比較好，因此很多小夥伴們在買麥片的時候一般喜歡買這一種的。可是這一些食品添加劑對於我們人體來說沒有一點作用，甚至吃多了會對我們的身體造成影響。所以小丁在這裡建議小夥伴們在購買麥片的時候，盡可能的挑選燕麥片。
熱量很高的三種麥片：
第一種，即溶麥片
在小丁小的時候，因為好吃的東西不多，一般最常見的最受歡迎的是麥芽奶粉，即溶麥片等等這一些即食的東西，這是因為不僅有濃郁的牛奶味以及甜味。其中還夾雜著一些麥片，而且沖泡或者是幹吃都可以，其味道真的很不錯。然而這一種麥片除了味道比較好之外，就沒有什麼可以說的了，這是因為這一種麥片不是單純的麥片製作而成的，而是添加了很多的添加劑，這一種麥片是高糖高脂的，吃多了對我們身體很沒有益處的。
第二種，混合麥片
現如今市面上的麥片多種多樣，其中就有一些主打老年人吃的高鈣麥片，說是添加了什麼鈣，紅棗，核桃等等這一些食材。然而這一些看似很有營養的麥片，實際上燕麥的含量非常少，更多的是那一些食品添加劑，從而導致喝起來口感感覺很不錯，實際上也是沒有什麼營養的。
第三種，水果麥片
現如今好像很多商家為了銷量更好，會推出一些看起來比較綠色，比較健康的食品。而在這其中就有水果麥片，這一種麥片雖然說裡面添加的很多的堅果幹物，使得整個口感豐富了起來，並且當中還有許多的膳食纖維，既能沖泡，也可以直接用來幹吃，口感還是很不錯的。有許多女性朋友喜歡用來當做早餐來吃。可是商家們為了是水果麥片中的乾果吃起來很酥脆，會添加很多油脂。
正因為添加了很多的油脂，導致了這一種麥片的屬於高熱量的麥片。吃多了也是不好的。
那麼什麼樣的麥片才是健康又營養的呢？
小丁建議小夥伴們在購買麥片的時候，只要在麥片的配料表中只有燕麥片的就可以，這是因為這一種麥片是最原汁原味的，營養也是很豐富的，儘管說口感可能比其他麥片差很多，但是這一種吃得很放心。
一般來說，燕麥片分兩種，一種是可以直接沖泡，另外一種是需要煮的。但是這類麥片價格很便宜，十幾塊錢就可以買一大袋。
