鐘南山院士推薦,生薑燉梨湯,每天睡前喝一碗,強身健體吃飯香

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生薑和雪梨是我們日常生活中最常見的食材了,寒冷的天氣多吃一點生薑可以起到驅寒禦暖的作用,經常咳嗽的朋友也可以多吃一些雪梨哦。很多朋友都不知道,其實生薑搭配著雪梨也是有很高的營養價值的。那麼生薑搭配雪梨到底有怎樣的好處呢?不妨跟著小達人來學習一下吧!

鐘南山院士強烈推薦,每天晚上喝一碗生薑加雪梨,身體健康吃飯香哦。好了,話不多說。接下來就和大家直接分享乾貨啦。喜歡做美食的朋友,仔細往下看吧。

——生薑加雪梨——

準備食材:老薑一塊,雪梨一個,精鹽少許白糖十顆,枸杞少許。

操作步驟:

1.首先準備老薑一塊將其放入一個大碗中,然後在裡面加入適量的清水沒過生薑。在上面撒入少許的精鹽給生薑殺菌消毒。然後將它表面的灰塵以及雜質搓洗乾淨放置一旁瀝幹水分備用。

2.雪梨一個同樣洗淨,然後在裡面放入少許的精鹽給它揉搓幾下。同樣給這個雪梨殺菌消毒。我們都知道雪梨的外皮比較厚,很多朋友在吃雪梨的時候都習慣將這個雪梨的外皮給它去掉,這往往浪費了雪梨外皮的一個大用處。所以大家在吃雪梨的時候,儘量不要去掉外皮哦!

3.雪梨處理好之後將其切成薄片,老薑一塊同樣將其切成薄片。將這兩種食材直接扔進砂鍋裡在裡面加入適量的清水,蓋上蓋子將其大火燒開。

4.水燒開之後在裡面扔入十顆白冰糖,然後給它攪拌一下。蓋上蓋子用中火再次燉五分鐘。五分鐘後,在裡面放入少許的枸杞。將其攪拌均勻蓋上蓋子再次燉十分鐘。

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