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炒芹菜有人焯水,有人直接炒,都不對,教你正確做法,脆嫩不塞牙
2021/02/05

平時我們餐桌上最少不了的就是芹菜了,芹菜吃法多種多樣,尤其是在過年的時候,可以涼拌,可以炒菜,還可以做湯,也可以包餃子等等。芹菜是種有藥用功效的蔬菜,芹菜全身都是寶,都能吃,西芹與香芹我較愛香芹,連葉子都吃掉。

芹菜營養豐富,含有較多的鈣,磷、鐵及胡蘿蔔素、維生素C、維生素P等,長期以來既作食用,又作藥用。芹菜性味甘涼,具有清胃滌痰,祛風理氣,利口齒爽咽喉,清盱明目和降壓的功效。我們平時吃得最多的就是炒芹菜了,做法簡單,可葷可素。

芹菜炒肉是以芹菜和瘦肉為主要食材的家常菜,也可以配以紅辣椒,菜品紅黃綠相間,色香味俱全,營養價值豐富,操作簡單,容易上手,適合初學者。今天小編就跟大家分享一下炒芹菜的好吃做法,炒芹菜有人焯水,有人直接炒,都不對,教你正確做法,脆嫩不塞牙。快跟我一起看看是怎麼製作的吧。

食材:芹菜 肉

1、準備一把芹菜,把芹菜的根部給去掉,然後將芹菜一葉一葉地給清洗乾淨,芹菜清洗乾淨之後,把芹菜葉子給摘下來,芹菜葉子不要扔掉,可以做湯麵條吃,也可以蒸著吃。

2、芹菜葉子全部弄乾淨之後,用流動的清水再把芹菜給清洗一下,清洗乾淨之後,將芹菜切一下,芹菜葉子太寬了不容易入味,將芹菜切成窄一點的長條。然後將芹菜切成寸段,放進碗裡面備用。

3、往芹菜段裡面加入少許食用鹽,充分地抓拌均勻,這樣可以使芹菜更好地入味。抓拌均勻之後,將芹菜放在一旁醃制15分鐘,趁醃制的時間,切一些香菇片,再切一些胡蘿蔔條,切一些紅椒絲。

4、準備一個小碗,打進去三個新鮮的雞蛋,放入一丟丟的食用鹽,這樣可以增加雞蛋的底味,將雞蛋液充分地攪拌均勻。將雞蛋液放在一旁備用。現在切一些蔥薑蒜,蔥花,薑末還有蒜蓉,切好的蔥薑蒜放進盤子裡面。

5、芹菜已經醃出了水分,將醃出來的水分倒出來,切好的胡蘿蔔放進芹菜裡面,然後放入一些食用油,充分的攪拌均勻,這樣可以防止出水。

6、鍋裡面燒水上汽後,把攪拌均勻的芹菜胡蘿蔔放在籠屜上面,大火蒸1分鐘,不能蒸的時間太久了,不然蒸出來的芹菜不清脆,焯水焯的芹菜容易營養流失。蒸熟的芹菜盛入碗中備用。

7、鍋裡面燒油,油熱之後倒入雞蛋液,雞蛋炒至微微成型的時候盛出,雞蛋不能炒得太老了,不然就不好吃了。

8、鍋裡面燒油,油熱之後放入蔥薑蒜,爆炒出香味,放入香菇片,翻炒片刻放入芹菜胡蘿蔔丁,把切好的紅椒絲也放進來,翻炒均勻之後開始調味,放入鹽 生抽 十三香,還有蠔油調味。

9、翻炒均勻之後,將芹菜炒至八分熟,然後把炒熟的雞蛋放進去翻炒片刻,翻炒均勻就可以盛盤開始了,美味好吃的素炒芹菜就做好啦。

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