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「薏米加山楂」,幫助一週「體重降2-4公斤」,腰圍變細「皮膚變白」,緩解口臭的好方法
2020/04/27

山楂是一種日常的食材,製作成各種食物,乾山楂泡水也能開胃消食。薏米用於煲湯煮粥都不錯,可以清熱祛濕。這兩者都有減肥的功效,結合起來效果更是厲害。今天就給大家介紹一種方法——山楂薏米水

每天喝3次,甩4kg贅肉!口臭沒了,皮膚白嫩了

現在人的生活水準日漸提高,肥胖問題也越來越嚴重,減肥已成為女性一年到頭的事情,而且很多四五十歲的媽媽級別也在嚷嚷著減肥,廣場舞那是熱門的減肥方式。

對於年輕點的女性來說,減肥產品讓她們卻步,極大的副作用會對身體帶來傷害,這促使人們開始重視健康的食療減肥,其實在我們身邊,有很多食物都有減肥的功效,下面說的山楂薏米水減肥法,適合各年齡段肥胖人士使用。

薏米、山楂、冰糖

①.薏米洗凈後用水浸泡2小時

②.山楂和薏米加入10倍的水同煮

③.煮沸騰後轉小火

④.慢慢煮至薏米軟糯,大約一個小時(由於浸泡過了~所以可以少煮些時間),因為我做來減肥,所以沒有加糖,如果喜吃甜的,在這個步驟可以加點糖,再悶一會。

有經驗的減肥人士連續喝一週總結以下幾點:

一週體重降2-4公斤,腰圍變細、面板變白。

煩人的口臭不那麼嚴重了。

臉上的色斑逐漸在淡化,堅持時間長點效果更好。

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