秋天多吃板栗，教你快速剝皮竅門，不用烤箱不用熱水，自動就脫皮

养生小达人 2020/11/02 檢舉 我要評論

1、板栗原產我國，是我國食用最早的著名堅果之一，年產量居世界首位。

2、 今天就來分享一下「快速剝板栗小技巧」做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下。

3、下面開始介紹所需要的食材：

板栗、食鹽

4、先把板栗放在清水中，再放入一勺食鹽，這樣容易洗去板栗表面的灰塵，用手搓乾淨，再泡十分鐘，泡好以後瀝幹水分

5、板栗平的朝下，弧面朝上，再在弧面打十字花刀，不要太深，不然裡面的板栗剝開容易碎掉，把切好的板栗整齊的擺放在電餅鐺中，弧面朝上，放入漫過板栗三分之一的涼水

6、再開小火，蓋上蓋子燜八分鐘，時間到時，水分燒幹，再燜三分鐘就可以出鍋了。板栗就很輕鬆的被剝出來了

7、板栗富含澱粉外，尚含單糖與雙糖、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、蛋白質、脂肪、無機鹽類等營養物質。

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