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冬瓜的7種做法清熱去火,減肥降脂,還越吃越瘦
2020/09/18

【鐵板肉末冬瓜】

原料: 肉末 冬瓜 洋蔥

製作:燒熱鍋放入適量的油,將肉末入鍋煸炒至肉末變色,烹入適量料酒煸炒幹;放入1少香辣豆豉醬翻炒均勻,下入冬瓜丁翻炒均勻,加入水燉煮,加入適量的生抽,煮至冬瓜丁透明,加入鹽調味;另一邊將鐵板燒熱,加入少許油,鋪上洋蔥絲,將肉末冬瓜放在熱鐵板上即可。

【臘肉冬瓜片】

原料: 臘肉 冬瓜 青蒜

製作: 熱鍋少許油,將臘肉的肥肉部分先放進鍋中,炒至臘肉透明且微微出油後再加入臘肉的瘦肉部分進去翻炒幾下,加入冬瓜片進去繼續翻炒;加入水燉煮至冬瓜透明後加入適量的鹽調味,放入青蒜末,大火收汁即可。

【冬瓜牛肉】

原料: 牛裡脊肉 冬瓜 蠔油

製作:牛肉片加入鹽、料酒、澱粉和薑末等調味料抓均勻後醃制一下;再分次加入生薑水,抓均勻讓牛肉多吃水; 熱鍋涼油, 將冬瓜片進鍋煸炒幾下,加入醬油進鍋翻炒; 加入適量的水燉煮;加入蠔油入鍋煮上2分鐘;下入牛肉片入鍋去煮;煮至冬瓜透明,加入鹽調味,大火收汁即可。

【蟹味菇燒冬瓜】

原料: 冬瓜 蟹味菇

製作:燒熱鍋放入適量的油,下入蟹味菇入鍋翻炒,放入冬瓜進行翻炒,加入適量的水燉煮;加入1勺醬油翻炒上色, 加入1勺蠔油,煮直至冬瓜透明後加入適量的鹽調味,大火收汁即可。

【肉末香菇燒冬瓜】

原料: 肉末 冬瓜 香菇

製作:燒熱鍋放入適量的油,放入肉末進去翻炒至肉末變色,微微出油時加入香菇丁進去翻炒幾下,加入冬瓜塊進去翻炒; 烹入生抽翻炒均勻加入適量的水, 煮至冬瓜微微透明時加入1勺蠔油,大火收汁,加入少許鹽翻炒均勻即可。

【老鴨冬瓜湯】

原料: 鴨子 冬瓜

製作:熱鍋少許油, 將鴨子放入鍋中翻炒至鴨肉微微出油,表面金黃; 將鴨塊倒入電燉鍋中; 加入薑片和足量的水;按下電燉鍋上燉鴨湯的功能鍵; 待到快要結束半小時前,下入冬瓜,加蓋後繼續燉煮;時間到, 加入少許鹽和胡椒粉調味即可。

【排骨燒冬瓜】

原料: 排骨 冬瓜

製作:熱鍋涼油,將排骨塊進鍋煸炒至水分炒幹, 排骨表面微微發黃時加入薑片和冰糖繼續翻炒兩下,烹入料酒和醬油,翻炒均勻;加入適量的水;加蓋燜煮二十分鐘;下入冬瓜塊煮至冬瓜塊透明後加入少許鹽調味,大火收汁即可。

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