芭樂的14個好處，對美容養顏、減肥瘦身的好處最受歡迎！8~12月是芭樂的盛產季節，富含大量的維生素C，是減重、養顏美容的超級聖品啊！
1. 開始感受到皮膚容光煥發
芭樂的維他命C含量比橘子高上四倍，有助提升自體免疫力
因此建議可以一天吃上一顆，不但可以讓你預防感冒
而且因為還有豐富的維他命E，可以滋潤皮膚，讓我們的肌膚變得更年輕
再加上芭樂的含水量也很高，只有一顆就可以幫你肌膚補充滿滿的水分喔~
2. 心態變得更積極正面
芭樂富含著銅，針對幫助平衡賀爾蒙和產生能量的甲狀腺有十分幫助
伴隨著上述的維他命Ｃ， 經常攝取芭樂可以降低情緒上的焦慮進而提升正面情緒
3. 提升注意力
富含的B3和B6的芭樂，促進大腦的血液循環，更可幫助集中專注力
4. 視力變好
芭樂更含有豐富的維他命A，對視力退化和維持視力，有很大的幫助，更能預防白內障、眼睛病變的眼疾發生！！
5. 長出健康的頭髮
芭樂擁有幫助體內吸收許多必要維生素的錳，可以讓頭髮長很快， 禿頭的人一定要常吃啊！！
6. 讓身心感到放鬆
芭樂含有鎂的養份，可幫助肌肉放鬆，也能減輕偏頭痛、降低膽固醇和血壓。
7. 消化系統變得規律
芭樂包含的鉀量媲美一根香蕉的量，鉀富有豐富的纖維，如果你常常便秘的話，只要每天一顆芭樂，一定讓你排便超順暢！
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